Träume zu manifestieren klingt erstmal wie esoterischer Hokuspokus. Es funktioniert aber tatsächlich. Wer sich seine Wünsche und Ziele klar ins Bewusstsein ruft, kann Gedanken und Emotionen bewusst lenken. Wie ein Vision Board dabei helfen kann, verrate ich dir in diesem Beitrag.
Inhaltsverzeichnis
Die Kraft der Manifestation
Manchmal kommt es dir vor, als ob du keine Kontrolle über deine Zukunft hast und dein Leben aus dem Ruder läuft? Keine Sorge, das ist ganz normal! Was wäre aber, wenn ich dir jetzt sage, dass du tatsächlich die Kraft hast, deine eigene Realität zu formen? Das ist das Konzept der Manifestation. Es ist eine Praxis, die auf der Idee basiert, alleine durch die Kraft der Gedanken spezielle Umstände beeinflussen zu können. Vereinfacht gesagt, bedeutet das, dass wir uns auf das konzentrieren sollten, was wir wirklich wollen, und nicht auf das, was wir nicht wollen.
Die Kraft der Manifestation wurde bereits von unzähligen Neurowissenschaftler:innen und Psycholog:innen untersucht und bestätigt. Es ist es aber nicht so einfach, sich seine Wünsche stets vor Augen zu halten. Dabei kann ein Vision Board helfen.
Was ist ein Vision Board?
Ein Vision Board, auch Dream Board genannt, ist eine visuelle Darstellung deiner Ziele, Träume und Wünsche. Damit gibst du diesen Raum und Energie, um sich in deinem Leben zu manifestieren. Es ist ein kreatives Tool, das dir helfen kann, dich auf deine Ziele zu fokussieren und dir ein Leben zu erschaffen, das du dir wünschst. Ein Vision Board ist also eine Art Mood Board für dein Leben, das dich unterbewusst beeinflusst.
Wie wirkt ein Vision Board auf deine psychische Gesundheit?
Indem du dich auf deine Ziele und Wünsche fokussierst, gibst du deinem Gehirn ein positives Signal und schaffst eine positive Energie. Das Betrachten deines Vision Boards kann deine Stimmung verbessern und deine Motivation steigern. Es kann auch dazu beitragen, dass du positivere Gedanken und Emotionen hast, da du dich auf die Dinge konzentrierst, die dir am Herzen liegen. Dein Dream Board soll dich ermutigen, für deine Ziele zu arbeiten, anstatt nur davon zu träumen.
Ein Vision Board schafft Klarheit
Der erste Vorteil eines Vision Boards ist, dass es dir dabei hilft, Klarheit über deine Ziele und Träume zu erlangen. Indem du sie auf eine visuelle Art und Weise darstellst, wird es einfacher, sie zu identifizieren und Prioritäten zu setzen. Wenn du eine klare Vorstellung davon hast, was du willst und was dir wichtig ist, ist es einfacher, dich auf das konzentrieren, was du erreichen möchtest.
Ein Vision Board fördert positive Gedanken
Ein weiterer Vorteil des Vision Boards ist, dass es dir hilft, positive Gedanken zu fördern. Indem du dich auf deine Ziele und Träume konzentrierst und sie visualisierst, erzeugst du ein positives Mindset. Du wirst dir deiner Stärken bewusst und bist motiviert, deine Ziele zu erreichen. Das kann dazu beitragen, negative Gedanken und Ängste zu reduzieren und dich glücklicher und zufriedener zu machen.
Ein Vision Board fördert die Kreativität
Das Erstellen eines Vision Boards erfordert Kreativität. Es bietet dir die Möglichkeit, dich auszudrücken und deinen individuellen Stil und deine Persönlichkeit visuell darzustellen. Dafür braucht es keine künstlerischen Fähigkeiten, sondern lediglich das Sammeln von Bildern und Texten, die dich inspirieren. Es ist eine unterhaltsame und entspannende Tätigkeit.
Ein Vision Board hält dich motiviert
Ein Vision Board wird dich motivieren. Wenn du dein Dream Board an einem Ort aufhängst, an dem du es jeden Tag sehen kannst, wirst du ständig an deine Ziele und Träume erinnert. Das wird dich dazu ermutigen, Schritte in Richtung deiner Ziele zu unternehmen und deine Motivation hoch zu halten.
Ein Vision Board gibt dir Hoffnung
Last but not least gibt dir ein Vision Board Hoffnung. In einer Welt, die oft von schlechten Nachrichten und Unsicherheiten geprägt ist, ist es wichtig, eine positive Perspektive zu bewahren. Wenn du dein Vision Board betrachtest, wirst du daran erinnert, dass es unendliche Möglichkeiten gibt und dass du das Potenzial hast, deine Träume zu erreichen. Es gibt dir Hoffnung und kann dir dabei helfen, eine positive Einstellung zu bewahren.
Wie trägt ein Vision Board zu einem glücklicheren Leben bei?
Indem du dir Zeit nimmst, um dich auf deine Ziele und Wünsche zu konzentrieren, kannst du dein Leben in Richtung Selbstverwirklichung und Erfüllung führen. Wenn du dich auf die Dinge fokussierst, die dir Freude bereiten und dich glücklich machen, schaffst du eine bessere Balance in deinem Leben. Ein Dream Board kann dir auch helfen, dich selbst besser kennenzulernen und deine wahre Leidenschaft zu entdecken. Es kann ein Anstoß sein, um Dinge zu verändern , neue Erfahrungen zu machen und deine Komfortzone zu verlassen.
Vision Board erstellen: Visionen finden, Ziele setzen
Wenn du noch kein Vision Board hast, solltest du es unbedingt ausprobieren. Nachfolgend findest du eine Schritt für Schritt wie du dein Dream Board erstellen kannst.
- Reflexion: Nimm dir Zeit, um darüber nachzudenken, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Welche Ziele und Träume hast du? Think big! Notiere diese, bevor du mit dem Erstellen beginnst.
- Sammeln von Materialien: Blättere durch Magazine und Zeitschriften oder suche Bilder im Internet, die deine Ziele und Werte repräsentieren. Wähle Fotos, Wörter und Zitate aus, die dich inspirieren und speichere sie ab. Ich verwende dafür gerne Pinterest.
- Kreativität ausleben: Gestalte dein Vision Board. Ob du dein Vision Board digital in Form einer Collage umsetzt oder lieber Papierausschnitte auf eine Leinwand klebst, bleibt dir überlassen. Als Onlinetool kann ich dir Canva empfehlen. Dort findest du auch viele Vision Board Vorlagen.
- Platziere es sichtbar: Stelle dein Dream Board an einen Ort, an dem du es täglich sehen kannst. So bleibst du kontinuierlich mit deinen Zielen verbunden. Ich habe mein Vision Board als Hintergrund auf Laptop und Smartphone und zusätzlich auch ausgedruckt in meinem Büro.
- Aktualisierung: Das Leben entwickelt sich ständig weiter, und so können sich auch deine Ziele ändern. Nimmt dir Zeit, dein Vision Board regelmäßig zu überprüfen und anzupassen. Manche Träume gehen vielleicht auch schneller in Erfüllung als gedacht. Du kannst diese Vision, dann mit einer neuen ersetzen.
