Vitamin D: Mangel-Ursachen und Tipps für eine ausreichende Versorgung
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine im menschlichen Körper. Da es durch Sonneneinstrahlung vom Körper selbst produziert…
Gewohnheiten ändern – so geht´s mit der 21-Tage bzw. 90-Tage-Regel
“Do it for 21 days and it becomes a habit. Do it for 90 days and it becomes…
Guideline to recharge – so holst Du Dir Energie für die Feiertage*
Weihnachten steht vor der Tür und wir hetzen von einem Termin zum nächsten Supermarkt anstatt die besinnliche Zeit…
5 Kleinigkeiten die andere glücklich machen
Kennst Du dieses Glücksgefühl, wenn Du jemandes Tag ein klein wenig schöner gemacht hast? Sei es durch eine…
5 Gründe, warum EMS Training gut für Dich ist*
Ich könnte Dir mindestens 10 Dinge nennen, die sich bei mir verändert haben seit ich wieder zum EMS…
Millennial Burnout – eine Generation im Erschöpfungszustand?*
Befindet sich tatsächlich eine ganze Generation im Erschöpfungszustand oder ist alles nur Einbildung, Faulheit oder gar eine Trenderscheinung?…
Dieses Gemüse bringt den Stoffwechsel in Schwung
Ein gut funktionierender Stoffwechsel bringt Energie, verhilft zum Wunschgewicht und hält jung und fit! Wenn Du Deinen Stoffwechsel…
Wie Du negative Gedanken in positive verwandelst
Negative Gedanken beeinflussen unsere Lebensweise und bremsen uns aus. Sie sind der Hauptgrund für ein unglückliches Leben und…
5 Dinge für mehr Wohlbefinden, die Du noch heute umsetzen kannst
Wir Österreicher jammern gerne und das ist kein Geheimnis. Ich persönlich bin kein Fan davon und ändere lieber…
Richtig trinken lernen – Wann, wie und wie viel Wasser ist nötig?
Wie viel Wasser ist nötig um die körpereigenen Funktionen zu gewährleisten? Warum ist ein richtiges Trinkverhalten so wichtig?…