Erkältung vorbeugen und im Fall der Fälle schnell loswerden
Eine “banale” Erkältung darf nicht unterschätzt werden. Welche Möglichkeiten es gibt, um einer Erkältung vorbeugen zu können und…
Warum guter Schlaf so wichtig ist – das musst du wissen
Erfahre, warum guter Schlaf so wichtig ist. Guter Schlaf bringt viele Vorteile mit sich. Nicht nur, dass wir…
Vitamin D: Mangel-Ursachen und Tipps für eine ausreichende Versorgung
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine im menschlichen Körper. Da es durch Sonneneinstrahlung vom Körper selbst produziert…
Guideline to recharge – so holst Du Dir Energie für die Feiertage*
Weihnachten steht vor der Tür und wir hetzen von einem Termin zum nächsten Supermarkt anstatt die besinnliche Zeit…
5 Gründe, warum EMS Training gut für Dich ist*
Ich könnte Dir mindestens 10 Dinge nennen, die sich bei mir verändert haben seit ich wieder zum EMS…
Millennial Burnout – eine Generation im Erschöpfungszustand?*
Befindet sich tatsächlich eine ganze Generation im Erschöpfungszustand oder ist alles nur Einbildung, Faulheit oder gar eine Trenderscheinung?…
Dieses Gemüse bringt den Stoffwechsel in Schwung
Ein gut funktionierender Stoffwechsel bringt Energie, verhilft zum Wunschgewicht und hält jung und fit! Wenn Du Deinen Stoffwechsel…
Wie Du negative Gedanken in positive verwandelst
Negative Gedanken beeinflussen unsere Lebensweise und bremsen uns aus. Sie sind der Hauptgrund für ein unglückliches Leben und…
Richtig trinken lernen – Wann, wie und wie viel Wasser ist nötig?
Wie viel Wasser ist nötig um die körpereigenen Funktionen zu gewährleisten? Warum ist ein richtiges Trinkverhalten so wichtig?…
Do-it-yourself Basenwoche – Gutes für den Körper muss nicht teuer sein*
Ich habe meinem Körper einen kleinen Frühjahrsputz verpasst und fühle mich deutlich fitter und leistungsfähiger. Geschafft habe ich…