Nichtstun: warum es so schwer ist und wie du es lernst
Nichtstun ist ein Kunst. Aber ist es wirklich so schwer, einfach mal still zu halten und den Moment…
Skandinavische Gemütlichkeit – Essentials für einen hyggeligen Herbstabend
Hygge ist eine Lebensart, die ein Glücksgefühl im Alltag verspricht. Sie steht für mehr Gemütlichkeit und Geselligkeit und…
Warum guter Schlaf so wichtig ist – das musst du wissen
Erfahre, warum guter Schlaf so wichtig ist. Guter Schlaf bringt viele Vorteile mit sich. Nicht nur, dass wir…
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für einen gesunden Körper
Vitamine und Mineralstoffe haben wichtige Aufgaben im menschlichen Körper und tragen wesentlich zu dessen Funktion bei. Diese Nahrungsmittel…
Erkältung vorbeugen und im Fall der Fälle schnell loswerden
Eine “banale” Erkältung darf nicht unterschätzt werden. Welche Möglichkeiten es gibt, um einer Erkältung vorbeugen zu können und…
Vitamin D: Mangel-Ursachen und Tipps für eine ausreichende Versorgung
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine im menschlichen Körper. Da es durch Sonneneinstrahlung vom Körper selbst produziert…
Guideline to recharge – so holst Du Dir Energie für die Feiertage*
Weihnachten steht vor der Tür und wir hetzen von einem Termin zum nächsten Supermarkt anstatt die besinnliche Zeit…
5 Gründe, warum EMS Training gut für Dich ist*
Ich könnte Dir mindestens 10 Dinge nennen, die sich bei mir verändert haben seit ich wieder zum EMS…
Millennial Burnout – eine Generation im Erschöpfungszustand?*
Befindet sich tatsächlich eine ganze Generation im Erschöpfungszustand oder ist alles nur Einbildung, Faulheit oder gar eine Trenderscheinung?…
Dieses Gemüse bringt den Stoffwechsel in Schwung
Ein gut funktionierender Stoffwechsel bringt Energie, verhilft zum Wunschgewicht und hält jung und fit! Wenn Du Deinen Stoffwechsel…