Autophagie: Zellreinigung und die Kraft von Spermidin
Wusstet du, dass unsere Zellen eine Art Selbstreinigungsprogramm haben, wodurch die Hautalterung hinausgezögert wird? Erfahre mehr über Autophagie,…
Resilienz: resiliente Menschen sind Stehaufmännchen
Was genau hinter dem Phänomen Resilienz steckt, wie du diese stärken kannst und was Selbstwirksamkeit damit zu tun…
Gestalte deinen Neuanfang: Tipps zum Verarbeiten einer Trennung
Ein Neuanfang bringt vielen Chancen mit sich. Wie du nach einer Trennung zu einem glücklicheren Ich wirst und…
Unglücklich durch Nährstoffmangel? Komplexes Wissen einfach erkärt!
Jeder ist hin und wieder betrübt und erschöpft. Hält dieser Gemütszustand an, kann dies viele Ursachen haben, die…
Nichtstun: warum es so schwer ist und wie du es lernst
Nichtstun ist ein Kunst. Aber ist es wirklich so schwer, einfach mal still zu halten und den Moment…
Skandinavische Gemütlichkeit – Essentials für einen hyggeligen Herbstabend
Hygge ist eine Lebensart, die ein Glücksgefühl im Alltag verspricht. Sie steht für mehr Gemütlichkeit und Geselligkeit und…
Warum guter Schlaf so wichtig ist – das musst du wissen
Erfahre, warum guter Schlaf so wichtig ist. Guter Schlaf bringt viele Vorteile mit sich. Nicht nur, dass wir…
Wichtige Vitamine und Mineralstoffe für einen gesunden Körper
Vitamine und Mineralstoffe haben wichtige Aufgaben im menschlichen Körper und tragen wesentlich zu dessen Funktion bei. Diese Nahrungsmittel…
Erkältung vorbeugen und im Fall der Fälle schnell loswerden
Eine “banale” Erkältung darf nicht unterschätzt werden. Welche Möglichkeiten es gibt, um einer Erkältung vorbeugen zu können und…
Vitamin D: Mangel-Ursachen und Tipps für eine ausreichende Versorgung
Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine im menschlichen Körper. Da es durch Sonneneinstrahlung vom Körper selbst produziert…